gookoolからのユルい風・・・・

こんにちはぁ～

今日は　月曜日　　皆さん連日の忘年会・飲み会と疲れていませんかぁ～

二日酔いで、出勤って方も　年末は　多いですよね～（私も・・・）



そんな　あなた・私自身に・・・プチアドバイスです


二日酔いの症状を早く治したいときは・・・

①二日酔いによる頭痛には、「カフェイン」が有効です。カフェインはだるさを取る効果もあります。カフェインを多く含むコーヒー

　は、 胃を荒らさないようミルクをたっぷり入れるとよいでしょう。
　
　胃が荒れているときは、胃の粘膜を修復させる効果のある「タンニン」が効果的。タンニンは日本茶や柿に多く含まれます。他

　の果物もアルコールの分解を促す果糖が含まれていますし、代謝を促すビタミン類も豊富です。


②しかし、上記で述べた食べ物は、残念ながら即効性は期待できません。効くかどうかにも個人差があります。二日酔いで不

　快な朝は適度な水分を補給し、シャワーを浴びて気分をすっきりさせるのがよいでしょう。仕事が終われば、その日は再びたっ

　ぷり睡眠をとるのが何よりです。
　
　迎え酒をすると楽になるといいますが、これはアルコールによって中枢神経を麻痺させ、心理的に逃避することで症状をごまか

　しているだけ。アルコール依存の度合いも強くなるので避けてください。


皆さん、色々と行事の重なる年末、くれぐれも体調管理に　気をつけてくださいね～決して迎い酒など　なさらぬように・・・

私の周りにも　何人か・・・・


年末行事が終われば　今度はお正月・　新年会・・・・・・・・エンドレスに飲み会だ・・・・・・



皆さん、ホント気をつけましょう